Memiliki Anak yang sehat sudah pasti menjadi idaman semua pasangan. Agar bisa mendapat keturunan yang sehat, sebaiknya Anda dan pasangan menyiapkan kehamilan sejak jauh-jauh hari.
Berikut adalah cara agar kandungan Selalu Sehat :
1. Hindari rokok
Seperti yang kita ketahui, rokok mengandung berbagai zat kimia yang dapat membahayakan janin, terlebih jika janin masih berusia sangat muda. Karena itulah, demi menjaga kesehatan bayi sebaiknya anda menghindari kebiasaan merokok.
2. Batasi aktifitas
Jangan terlalu banyak melakukan kegiatan aktifitas yang berat karena akan membuat tubuh cepat lelah dan kesehatan janin didalam perut menjadi terganggu. Sebaiknya anda lebih banyak beristirahat dibanding bekerja berat yang dapat mengancam janin anda.
3. Olahraga
Olahraga juga merupakan aktifitas yang baik untuk menjaga kehamilan muda. Lakukan olahraga ringan seperti senam hamil. selain senam hamil, anda juga dapat berjalan-jalan untuk melemaskan otot pada tubuh.
4. Penuhi nutrisi
Karena sedang dalam tahap perkembangan, nutrisi yang seimbang adalahh hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Nutrisi yang dimaksud-pun sangat beragam, yakni karbohidrat, protein, kalsium, mineral, vitamin, serta asam folat. Kandungan-kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan ibu serta janin didalam perut. Nutrisi tersebut banyak dimiliki oleh buah-buahan, sayur mayur, ikan, kacang hijau, dan lainn sebagainya.
5. Mematuhi pantangan
Karena sedang hamil, sebaiknya anda mematuhi pantangan untuk tidak memakan makanan yang bersifat panas seperti buah durian dan buah nanas. Rasa panas diperut setelah mengkonsumsi kedua jenis buah ini akan membuat bayi didalam perut menjadi merasa tidak nyaman.
Tips Berikut Semoga bermanfaat untuk anda dan baca Artikel juga tentang Dokter kandungan terbaik di Sangiang
Pencarian Terkait :
Jadwal dokter puskesmas
Spesialis dokter kandungan terbaik di Sangiang
Rumah sakit ibu dan anak di Sangiang
Spesialis Kandungan bedah
tips ibu hamil
tips ibu hamil muda
tips untuk ibu hamil
tips buat ibu hamil
tips untuk ibu hamil muda
tips tips ibu hamil
tips bagi ibu hamil
tips ibu melahirkan
tips buat ibu hamil muda
tips-tips untuk ibu hamil
tips diet untuk ibu hamil
tips ibu hamil 4 bulan
tips bagi ibu hamil muda
tips ibu hamil 3 bulan
tips ibu hamil tua
tips menjadi ibu muda
tips untuk ibu hamil tua
tips ibu dan anak
tips menjadi ibu baru
makanan sehat untuk ibu hamil
makanan sehat ibu hamil
tips sehat ibu hamil
tips ibu hamil sehat
tips sehat untuk ibu hamil
ibu hamil sehat
tips sehat ibu hamil muda
diet sehat ibu hamil
makanan sehat bagi ibu hamil
makanan yg sehat untuk ibu hamil
makanan sehat untuk ibu hamil muda
makanan sehat untuk ibu menyusui
makanan yang sehat untuk ibu hamil
makanan sehat ibu hamil muda
makanan sehat ibu menyusui
masakan sehat untuk ibu hamil
sehat ibu hamil
makanan yg sehat untuk ibu hamil muda
ibu hamil yg sehat
makanan sehat untuk ibu hamil 5 bulan
makanan yang sehat untuk ibu hamil muda
makanan tidak sehat untuk ibu hamil
camilan sehat untuk ibu hamil
makanan sehat untuk ibu hamil 8 bulan
makanan sehat untuk ibu hamil 7 bulan
ibu sehat
sarapan sehat untuk ibu hamil
makanan sehat untuk ibu mengandung
makanan sehat ibu hamil 7 bulan
makanan ibu hamil sehat
makanan sehat untuk ibu melahirkan
makanan ibu hamil yg sehat
makanan sehat untuk ibu hamil
makanan ibu hamil yang sehat
ibu hamil yang sehat
makanan sehat ibu melahirkan
makana sehat untuk ibu hamil
makananan sehat untuk ibu hamil
makanan sehat tuk ibu hamil
mknan sehat ibu hamil
tips sehat untuk ibu hamil muda
makanan sehat untk ibu hamil
ibu dan bayi sehat
makanan yang tidak sehat untuk ibu hamil
makanan apa yang sehat untuk ibu hamil
tips hamil
tips hamil muda
tips untuk hamil
tips hamil sehat
tips saat hamil
tips tidak hamil
tips saat hamil muda
tips sehat selama hamil
tips sehat hamil
tips tips hamil
tips untuk tidak hamil
tips sehat hamil muda
tips hamil
tips hamil muda sehat
tips hamil tua
tips untuk hamil muda
tips hamil muda yang sehat
tips selama hamil
info ibu hamil
info hamil
info untuk ibu hamil
info wanita hamil
info ibu hamil muda
info hamil muda
info ibu hamil 5 bulan
info bunda hamil
info ibu hamil 7 bulan
info sehat ibu hamil
info tentang ibu hamil
info tentang ibu hamil muda
wanita hamil
wanita hamil muda
tentang wanita hamil
wanita muda hamil
bagaimana wanita hamil
gizi wanita hamil
Gebang Raya,Gembor,Periuk,Periuk Jaya,Sangiang Jaya,Tangerang,Banten,Sangiang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar